Energise You
di Oliver Gray

L'energia mentale e l'energia fisica sono elementi fondamentali per vivere una vita attiva e avere successo sul lavoro. “Energise You” è una guida semplice per avere più energia, per curare la salute ed essere più sereni. Come avere più energia è un aspetto della pianificazione giornaliera che tante persone con un lavoro stressante e impegnativo lasciano in secondo piano, rischiando di pagare il prezzo nel tempo. Per avere più energie bisogna considerare: il sonno, la nutrizione, l’esercizio, il corretto utilizzo del computer, la gestione dello stress fisico di dover stare seduti a una scrivania per lunghe ore, l’equilibrio casa-lavoro e le tecniche fondamentali per ritrovare la propria energia.

Immaginate di prendere una singola pillola ogni giorno che vi dia salute, gioia, energia e successo sul lavoro. Sembra impossibile, ma può essere fatto. Non con una pillola, naturalmente, ma attraverso sane abitudini e facendo piccoli aggiustamenti nella vostra vita quotidiana. È un dato di fatto che poche persone godono di salute e sono felici la maggior parte del loro tempo. Tutti vorrebbero avere a disposizione una soluzione rapida e semplice.

Lavorare più a lungo e più duramente non può più essere una soluzione, il futuro è gestire meglio il proprio tempo e lavorare con intelligenza. Esiste una formula molto semplice e intuitiva per migliorare la propria esistenza: fare di più le cose che influenzano positivamente il nostro umore e la nostra salute e fare di meno ciò che ci influenza negativamente. Sembra facile, ma in tanti non lo fanno, anzi spesso si finisce per fare l’esatto opposto.

Avere una vita sana e felice è un obiettivo che necessità di costanza e determinazione per essere raggiunto, perché cambiare abitudini è difficile, ma è possibile farlo accettando che non sempre le cose vanno come vorremmo, ma che dobbiamo continuare sulla strada che sappiamo essere quella giusta. Anche se una notte non dormite bene, anche se un giorno non potete seguire le regole della sana alimentazione, se non lasciate la buona strada e le buone abitudini, vi rimetterete in carreggiata.